Fitness

FITNESS

L’intera comunità scientifica appare da tempo concorde nel proclamare gli innumerevoli effetti positivi legati alla pratica dell’esercizio fisico, arma vincente sia a scopo preventivo che curativo.

Tale presupposto mi spinge ad un doveroso chiarimento : quando parliamo di attività fisica ed esercizio fisico ci riferiamo a due concetti differenti.

L’ OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) definisce Attività Fisica “qualunque sforzo esercitato dal sistema muscolo-scheletrico che si traduca in consumo di energia superiore a quello in condizioni di riposo”.

Una passeggiata, una gita in bicicletta, l’utilizzo delle scale in alternativa all’ascensore; sono tutte forme di attività fisica che nella maggior parte dei soggetti (escluse specifiche condizioni patologiche) non necessitano di supervisione o monitoraggio ma sono comunque utili al mantenimento di un buono stato di salute generale.

Il concetto di Esercizio Fisico presuppone invece l’impiego del nostro apparato locomotore secondo finalità specifiche (miglioramento della forma fisica, performance, riabilitazione etc..) ed è in tale ambito che si sviluppa il mio modo di intendere il Fitness.

E’ in tale ambito che le Scienze Motorie riconoscono ed esprimono con fierezza il loro valore e la loro dignità, tanto più che un approccio scorretto all’esercizio fisico può causare infortuni e patologie invalidanti che spesso si manifestano solo a distanza di anni.

La mia volontà ed il mio debito di riconoscenza nei confronti di un ambito che posso considerare “il mio primo amore” mi porterà sempre a vedere nell’ Educazione Motoria uno strumento capace di generare e garantire salute nelle diverse condizioni e fasi della vita, purchè usato con attenzione, metodo e capacità di generare nell’individuo un uso consapevole del proprio copro.

Estetica

ESTETICA (dimagrimento, tonificazione e sviluppo muscolare, ricomposizione corporea)

Performance sportiva

PERFORMANCE SPORTIVA

Fitness cardiometabolico

FITNESS CARDIOMETABOLICO

Recupero funzionale

RECUPERO FUNZIONALE POST-INFORTUNIO/POST-CHIRURGICO

Condizionamento muscolare

CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE PRE-OPERATORIO

Rieducazione posturale

RIEDUCAZIONE POSTURALE

Età matura

ATTIVITÀ MOTORIA IN ETÀ MATURA